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1、蹲墙功如果按正确的动作要领练习是不会什么坏处的，练习不当会伤害膝关节。

2、蹲墙是一个动作简单而又效果显著的健身方法。

3、说它简单，是因为蹲墙只有两个动作要领：一是面对墙壁，二是下蹲上起。

4、就这样一个简单的连贯动作，若能认真练习会产生许多意想不到的效果。

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